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不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在2530岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。因此建议，30岁以后的大龄女性准备当妈妈，最好能够注意以下事项：
身体检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面：可抽血查、、、狼疮因子等：
环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
备孕成功经验分享：
1、做一张排卵周期表。
2、关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒。
3、管理体重和血压。
4、充分休息和睡眠。
5、学会给自己减压。
6、远离电子产品的辐射。
高龄女性备孕注意事项
自从国家放开二胎后，高龄产妇成为大众关注的焦点。在二胎备孕大军中，几乎一半属于高龄备孕妇，就是年龄在35岁以上的育龄女方。高龄女方不管从生育力还是安全系数都比不过最佳生育年龄的女方，但这也并不意味着高龄女方就没有怀孕和生育健康宝宝的可能。
高龄备孕妇的注意事项
孕前检查有帮助备孕夫妻了解自己的孕育状况，是实现优生优育的前提条件，不管是哪个年龄段的备孕夫妻都应该引起重视。作为高龄备孕妇，应该了解以下这些自身状况。
1、全身健康状况
了解有无合并症，如心脏病、肾病、糖尿病等，是否适合妊娠，是否需要指导用药;有无长期服用某些药物;工作性质及环境是否适合妊娠。
2、卵巢功能的评估
高龄备孕女方评估卵巢的储备功能非常重要，因为35岁之后女方卵巢功能会迅速下降，是直接影响卵子质量及排卵的情况。
3、月经状况
月经絮乱也会影响受孕，所以应该向医生阐明一下月经情况，包括月经周期、经期长短、经量多少、月经颜色、有无痛经。
4、子宫及输卵管状况
了解基础状态下的子宫及双侧输卵管情况，检查子宫是否患有疾病、输卵管是否通畅，排除妇科系统的器质性病变。
5、备孕一胎还是二胎
要向医生说明是备孕一胎还是二胎。如果是二胎，则需要说明一胎是顺产还是剖腹产，当时出现过什么异常状况等等。疤痕子宫的高龄女方备孕时，医生要对其再次妊娠时机、分娩时机和分娩方式提供更为详细及周密的建议。
合理摄取营养
孕前要提前3个月吃叶酸，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，叶酸可以降低胎儿畸形的几率。饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。根据孕期的不同阶段补充营养元素。
保持良好的生活习惯
为了能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，建议备孕高龄女方尽可能在晚上11点前睡觉。睡前不用电脑、手机可提高睡眠质量。
进行适当的运动，可以提升体质，不仅能增强女方心肺功能，为孕期心肺负担加重做准备，而且运动后气血运行加速，还能改善末梢血管及盆腔等脏器的器官血供。
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保持标准体重
把体重控制在合理范围。如果贪恋美味导致体重增加过快，除了增加自身的负担，在孕期也容易得妊娠糖尿病、高血压等病症，不利于胎儿的发育。
注意孕期保健
按照要求定期进行孕期检查，缩短检查间隔，这样有利于及时发现问题，出现异常情况可和时处理。
高龄产妇会经历非常辛苦的孕期，但是在见到宝宝的那一刻，所有的辛苦都变得微不足道了。在此，我祝愿所有的备孕夫妻备孕成功，孕期健康平安
10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝
备孕前要做些什么准备工作呢？怎样才能生一个健康聪明的宝宝，这是很多年轻女生关注的问题？这个问题首先得看你备孕出了多少力！话说胎宝宝就是照着精子卵子画出来的，当今社会的生活环境不那么好，激素肉、雾霾、PM2.5......危机四伏，为了生一个健康的宝宝，备孕工作是一定要提前做好的。
备孕时间
卵子每月成熟一个，上个月的生活习惯影响这个月的卵子质量。精子需76天成熟，喝酒、抽烟、生病会影响接下来76天的精子质量。因此人体对除基因以外的损伤修复需三个月的时间，因此能备孕3个月以上是极好的。
以下10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝：
1、知道自己的月经周期，开始使用试纸找自己的排卵规律，知道早孕反应的几种典型身体症状和表现。
2、怀孕前3～6个月，夫妻双方做了全面孕前检查：优生四项、妇科检查、血常规、尿常规、粪常规、肝功能、染色体检查、体格检查等。
3、进行口腔和妇科检查，对相关问题已经进行了全面和彻底的治疗。
4、每日三餐准时，减少在外用餐次数，营养均衡；男性、女性同时补充叶酸/男性调养身体(养精)3个月以上。
5、不使用指甲油、美容美发、增白抗皱等美妆产品；不喝奶茶、可乐及其他加甜味剂饮品等。
6、调整日常娱乐消遣习惯：男性避免穿着牛仔裤、少泡澡、少骑车。
7、半年内没接触射线，备孕期药品使用咨询过医生，专门整理了家庭药箱。
8、长效避孕药停用6个月以上；戒烟/酒/咖啡/垃圾食品3-6个月以上。
9、6个月内没有居住或长时间处于新房/新办公室/新车的环境中。
10、每天作息已经有所调整，尽可能在11点前入睡、每周至少3次运动，保证1个小时以上的运动时间。
