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香港验血机构官网,备孕难?功能医学教你如何成功备孕及备孕注意事项

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香港验血机构官网,备孕难?功能医学教你如何成功备孕及备孕注意事项

大家好,我是和润诊所的健康管理师程妍奇,很荣幸受到王树岩主任的邀请,与大家分享如何在功能医学指导下进行科学备孕,如有不足还请各位老师指正。

对于一个家庭来说,看着自己宝贝健康的诞生,茁壮的成长,绝对是天下最幸福的事情了。生育本是生物界最普遍的自然规律,但我们也发现,孕育一个孩子,现在越来越难了。现代人的生育能力越来越差,孕早期自然流产和胎停孕的几率也在逐年升高,去年的一则新闻相信大家都看过,徐若瑄为了顺利产子,历经142天卧床养胎,300多针安胎保育的新闻,也让人着实为她捏了一把冷汗,在医院建档时”高危“的孕妇变得越来越多。这与准妈妈们在怀孕前的身体状况非常有关。

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徐若瑄

《礼记.中庸》讲:“凡事豫则立,不豫则废。”意指,做任何事情,事前均需有个准备。建议每一位育龄期女性,在做完产检后,最少选择六个月时间将身体调至最佳状态后,再怀孕。

关于备孕的注意事项和相关书籍非常多,信息量之大,让准爸爸妈妈们不知道如何选择,也不知道哪一个适合自己。其实不用迷茫,我们每一个人的身体状况都具有差异性,决定了每一个人的备孕都是不一样的。

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女性备孕注意事项一:排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。

女性备孕注意事项二:注意休息

现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。

女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒

酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。

女性备孕注意事项四:孕前检查

孕前检查同时值得注意,主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。

女性备孕注意事项五:心态放端正

相信很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。

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